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想保护牙齿健康你一定要知道这些口腔知识
来源:未知点击次数: 发布日期:2019-05-09 16:08
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  众所周知,口腔健康是社会文明和人体健康的重要标志和组成部分。口腔是人体的重要组成部分,是消化系统的前端,是食物进入体内的第一道关卡。很多人都没意识到口腔健康就是身体健康的一部分,而口腔健康的标准就是:无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、牙龈无流血症状等。而似乎每个人都没办法达到口腔健康的标准,好像大家都有龋齿的症状,世界卫生组织已经将龋齿病列为肿瘤、心血管病过后的第三大慢性非传染疾病。除了龋齿外,中老年人的牙周炎等口腔问题也影响着他们的身心健康,看来,口腔健康是世界性的大问题。

  第四次全国口腔健康流行病学数据显示,5岁儿童龋患率为70.9%,12岁儿童龋患为34.5%,与十年前相比增长了差不多8%。龋病如不及时预防,很容易发展成牙髓病和根尖周病,其治疗周期更长。所以,儿童口腔护理也不容忽视,需要从小开始抓起。

  同时,我国35岁~44岁居民牙石检出率为96.7%,与10年前相比,变化不大。牙龈出血检出率为87.4%,与10年前相比,上升了10.1%。牙石检出率和牙龈出血检出率是成人牙周健康状况的重要指标,由此可见,中年人牙周健康问题严重。

  针对我国不容乐观的口腔现状,国家卫生计生委疾控检查专员常继乐解释说,国家考虑口腔疾病有很多特殊性,已经设立了一些专项防治措施,比如针对儿童的龋齿等治疗等措施,此外,我国这几年为1.2万贫困老年人进行免费镶牙。国家以后在这方面投入将逐步增加。除了政府的官方援助,我们自己也要加强对口腔的保护,我们要注重维护口腔问题,及时治疗。

  想要保护好口腔,日常的预防和相关习惯的养成一定要重视起来,坚持早晚刷牙,饭后也要及时漱口,及时清理掉残留在牙齿缝隙以及牙龈沟壑中的食物残渣,避免细菌的滋生。我们口腔内的龋齿、牙周炎等口腔问题都是因为我们没有及时清除掉残渣所导致的。有效祛除牙菌斑就是我们维护口腔健康的关键。牙菌斑没办法由水冲或者漱口所清除掉,只能由机械的方法来清除,例如刷牙。

  1.刷牙的方式:科学的刷牙方法就是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

  2.刷牙的力度:我们刷牙不建议刷牙力度过大,用劲过大很容易损伤牙龈和牙齿,造成牙龈出血等问题。刷牙力度也不宜过小,达不到清洁效果。因此刷牙力度应该要均匀一些。

  3.刷牙的时间:刷牙切忌草草了事,一定要运用科学的刷牙时间,这样才能保证牙齿得到了最佳的清洁,科学的刷牙时间是3分钟,保证我们口腔内部的每一个地方都能清洁彻底。

  4.牙刷的选择:目前市面上的牙刷分为软毛、中毛、硬毛。三种刷毛可以满足不同的人群的需求,我们可以根据自己的喜好来决定哪款刷毛好用。

  要想保护好我们的口腔,就不能偷懒,很多人会觉得手动刷牙也容易出现口腔问题,那是因为我们手动刷牙没办法完全控制刷牙力度,也无法控制刷牙时长,这样一来二去就会导致清洁效果不佳,形成口腔问题。而且现代人的生活节奏越来越快,对于手动刷牙也没有太多的耐心。对于很多的“懒癌患者”来说,电动牙刷的出现提供了很大的帮助。

  1.使用电动牙刷,接触牙齿面积更大,一分钟可以产生约37000次的震动,单位时间段内的工作次数更多,摩擦力也更强,相比于人手刷牙的频率,更加高效。

  机械式电动牙刷:通过刷头的旋转,通过摩擦力强力清除牙齿表面污渍,清洁效果很强,但牙齿牙龈敏感的人使用可能会导致牙龈出血的问题,且对牙齿的损耗较大,不适宜敏感人群以及初次使用电动牙刷的人群使用。

  声波式电动牙刷:是一种以磁悬浮马达为动力,带动刷头来震动,达到清洁牙齿的效果。,通过震动幅度和频次所产生的流动洁力来实现牙齿清洁的同时,更能温和地不磨损牙齿,也不损伤牙龈,给牙齿安全又有效的呵护。心诺和飞利浦就是运用这一技术。

  我国对口腔健康越来越重视,大家对口腔保健的意识也不断增强,原来觉得牙痛不是病,不需要治疗,现在逐步转变观念,开始重视口腔问题。另外在治疗牙齿问题的同时,也开始注重口腔的保护,很多辅助我们维护口腔的工具也都应运而生。保护口腔健康,一定要及时预防与治疗。